PSICÒLEGs A SANT CUGAT

La ansiedad en el entorno laboral es un problema que afecta a muchas personas y puede tener consecuencias negativas en el rendimiento, la salud mental y el bienestar general. Las altas expectativas, la sobrecarga de trabajo y las situaciones de incertidumbre son...

Efectos psicológicos del uso excesivo de pantallas El tiempo prolongado frente a dispositivos puede contribuir a la aparición de problemas emocionales y psicológicos en los adolescentes. La exposición constante a redes sociales y contenido digital puede generar...

Deja de sobre pensar las cosas: pasos importantes para salir el bucle ¿Te ha pasado que te encuentras dando vueltas en tu cabeza a la misma idea una y otra vez? Ese “sobre pensar” puede ser agotador y llevarnos a sentirnos paralizados, sin tomar decisiones. Lo bueno...

Mindfulness: cómo vivir una vida plena En el ajetreado mundo moderno, la búsqueda de una vida plena puede parecer una tarea abrumadora y complicada. El conocido como Mindfulness, o atención plena, es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años por su...

Dormir es un placer humano, pero sobre todo una necesidad básica para nuestra salud. A lo largo de nuestra vida dormimos unos 20 o 25 años, es cierto que en los últimos años cada vez más personas sufren trastorno que no les dejan dormir de manera adecuada. Uno de...

Enfrentar la vida diaria puede ser un desafío constante y, en ocasiones, nuestras emociones y cuerpo nos envían señales que no debemos ignorar. Reconocer estos indicios es el primer paso hacia una mejora significativa en nuestra calidad de vida. Aquí te explicamos...