Sal de los pensamientos en bucle

Sal de los pensamientos en bucle

Deja de sobre pensar las cosas: pasos importantes para salir el bucle ¿Te ha pasado que te encuentras dando vueltas en tu cabeza a la misma idea una y otra vez? Ese “sobre pensar” puede ser agotador y llevarnos a sentirnos paralizados, sin tomar decisiones. Lo bueno...
Una vida plena con el Mindfulness

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Mindfulness: cómo vivir una vida plena En el ajetreado mundo moderno, la búsqueda de una vida plena puede parecer una tarea abrumadora y complicada. El conocido como Mindfulness, o atención plena, es una práctica que ha ganado popularidad en los últimos años por su...