por ProyectoVDS | Oct 27, 2026 | Sin categoría
Exámenes, entregas, la presión por las notas, la incertidumbre sobre el futuro. La etapa adolescente coincide con una de las mayores cargas académicas de la vida, y no todos los chicos y chicas la afrontan igual. Algunos se vienen abajo ante el primer suspenso; otros...
por ProyectoVDS | Oct 27, 2026 | Sin categoría
El mindfulness lleva años presente en conversaciones sobre bienestar, y con esa exposición han llegado también muchos malentendidos. Hay quien lo asocia a la meditación budista, quien cree que requiere horas de práctica diaria o quien simplemente lo descarta porque lo...
por ProyectoVDS | Feb 18, 2026 | Sin categoría
Hablar de autocuidado emocional no es una moda ni un lujo, sino una necesidad real en un contexto de ritmos acelerados, exigencias constantes y poco espacio para parar. Cuidar de la salud mental implica atender cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos con nosotros...
por ProyectoVDS | Feb 18, 2026 | Sin categoría
La escucha activa es una de las herramientas más poderosas para mejorar la convivencia y fortalecer los vínculos afectivos dentro de la familia y la pareja. No se trata solo de “oír” lo que la otra persona dice, sino de estar presente, comprender su mensaje y...
por ProyectoVDS | Oct 7, 2025 | Sin categoría
El burnout no aparece de un día para otro. Se va colando poco a poco. Empieza con cansancio. Después con falta de ganas. Y al final notas que ya no puedes más. Es como ir con el piloto automático encendido, sin ilusión y sin energía. ¿QUÉ ES EL BURNOUT? El burnout, o...
por ProyectoVDS | May 22, 2025 | Sin categoría
Las relaciones personales tienen un impacto directo en nuestra salud emocional. Cuando ese vínculo se convierte en fuente constante de angustia, control o manipulación, estamos ante una relación tóxica. Identificar este tipo de dinámica y comprender cómo afecta...
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