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Duermo mal, ¿cómo gestionar la ansiedad para empezar a dormir mejor?

Duermo mal, ¿cómo gestionar la ansiedad para empezar a dormir mejor?

por ProyectoVDS | Jun 27, 2024 | Sin categoría

Dormir es un placer humano, pero sobre todo una necesidad básica para nuestra salud. A lo largo de nuestra vida dormimos unos 20 o 25 años, es cierto que en los últimos años cada vez más personas sufren trastorno que no les dejan dormir de manera adecuada. Uno de...
Reconoce las señales para empezar a buscar ayuda psicológica

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por ProyectoVDS | May 21, 2024 | Sin categoría

Enfrentar la vida diaria puede ser un desafío constante y, en ocasiones, nuestras emociones y cuerpo nos envían señales que no debemos ignorar. Reconocer estos indicios es el primer paso hacia una mejora significativa en nuestra calidad de vida. Aquí te explicamos...
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