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Hablar de autocuidado emocional no es una moda ni un lujo, sino una necesidad real en un contexto de ritmos acelerados, exigencias constantes y poco espacio para parar. Cuidar de la salud mental implica atender cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos con nosotros...
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La escucha activa es una de las herramientas más poderosas para mejorar la convivencia y fortalecer los vínculos afectivos dentro de la familia y la pareja. No se trata solo de “oír” lo que la otra persona dice, sino de estar presente, comprender su mensaje y...
por ProyectoVDS | Oct 7, 2025 | Sin categoría
El burnout no aparece de un día para otro. Se va colando poco a poco. Empieza con cansancio. Después con falta de ganas. Y al final notas que ya no puedes más. Es como ir con el piloto automático encendido, sin ilusión y sin energía. ¿QUÉ ES EL BURNOUT? El burnout, o...
por ProyectoVDS | May 22, 2025 | Sin categoría
Las relaciones personales tienen un impacto directo en nuestra salud emocional. Cuando ese vínculo se convierte en fuente constante de angustia, control o manipulación, estamos ante una relación tóxica. Identificar este tipo de dinámica y comprender cómo afecta...
por ProyectoVDS | Mar 19, 2025 | Sin categoría
La ansiedad en el entorno laboral es un problema que afecta a muchas personas y puede tener consecuencias negativas en el rendimiento, la salud mental y el bienestar general. Las altas expectativas, la sobrecarga de trabajo y las situaciones de incertidumbre son...
por ProyectoVDS | Mar 19, 2025 | Sin categoría
Efectos psicológicos del uso excesivo de pantallas El tiempo prolongado frente a dispositivos puede contribuir a la aparición de problemas emocionales y psicológicos en los adolescentes. La exposición constante a redes sociales y contenido digital puede generar...
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