PSICÒLEGs A SANT CUGAT

Deixa de sobre pensar les coses: passos importants per sortir el bucle T'ha passat que et trobes donant voltes al teu cap a la mateixa idea una vegada i una altra? Aquest “sobre pensar” pot ser esgotador i portar-nos a sentir-nos paralitzats, sense prendre decisions....

Mindfulness: com viure una vida plena En el món modern, la recerca d'una vida plena pot semblar una tasca aclaparadora i complicada. El conegut com a Mindfulness, o atenció plena, és una pràctica que ha guanyat popularitat en els darrers anys per la seva capacitat per...

Dormir és un plaer humà, però sobretot una necessitat bàsica per a la nostra salut. Al llarg de la nostra vida dormim uns 20 o 25 anys , és cert que en els darrers anys cada vegada més persones pateixen trastornque no els deixen dormir de manera adequada.Un d'aquests...

Afrontar la vida diària pot ser un desafiament constant i, de vegades, les nostres emocions i el cos ens envien senyals que no hem d'ignorar. Reconèixer aquests indicis és el primer pas cap a una millora significativa en la nostra qualitat de vida. Aquí t'expliquem...